昨日は雨も降って蒸し暑かったのに、 今日は曇り空で少しひんやり☁️

この時期、 気温差や湿気で なんとなく体が重だるくなったり、 頭がスッキリしなかったり…。

「ちゃんと寝たのに疲れが抜けない」

そんな声も増える季節です。

寒暖差があると、 体は無意識にがんばって調整を続けているので、 知らないうちに疲れがたまりやすくなります。

私自身も、 最近なんだか体が重いなぁと感じる日がちらほら😅

そんな時は、 深呼吸をしたり温かい飲み物を飲んだり…
少し体をゆるめる時間を意識しています☕

また、そんな季節のゆらぎを感じる時期は、
体を温める「よもぎ蒸し」もおすすめです🌿